七訂食品80キロカロリーミニガイド

写真を見るだけで、80kcal分の食品の大きさや量、栄養価を簡単に知ることができるガイドブックです。日常食べる食品のほとんどが載っています。食品を4つの食品群で分類しているので、バランスのよい献立作成にたいへん便利です。持ち運びに便利な文庫サイズ。 ◇なにをどれだけ食べたらいいの？ ◇第1群から第4群までの、基本的な組み合わせ ◇第1群にもっとくわしくなる ◇第2群にもっとくわしくなる ◇第3群にもっとくわしくなる ◇第4群にもっとくわしくなる ◇1日20点の献立の立て方 ◇写真で見る食品1点（80キロカロリー）実用値 第1群　 乳・乳製品、卵・卵製品 第2群 魚介類、肉類、大豆・大豆製品 第3群 緑黄色野菜、淡色野菜、野菜（加工品）、きのこ、など 第4群 穀類、パン、油脂類、菓子、飲料類