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著者：中野ジェームズ修一
出版社：大和書房
出版日：2013年06月
ISBN10：447930438X
ISBN13：9784479304388
販売価格：814円
筋肉の衰えが、老化の始まり。最近、こんなこと感じませんか？太りやすくなった、体型が崩れてきた、疲れがなかなかとれない、むくみやすくなった。これらは、すべて下半身の筋肉量の低下が原因です。筋肉をとりもどし、筋肉をつける習慣ができると、からだは確実に変わります。
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