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著者：中野ジェームズ修一
出版社：徳間書店
出版日：2017年08月31日頃
ISBN10：4198644608
ISBN13：9784198644604
販売価格：1,518円
運動不足。でも、何をしたらいいかわからない！ そんな方への運動の処方箋本！！ TVでも人気のトップ・フィジカルトレーナーが、意外と知らない「運動の基本」、腰痛、膝痛、肩こり、ポッコリお腹といった症状から逆引きできる「悩み別筋トレ＆ストレッチ」、テニス、ゴルフ、山登り、ジョギングといった趣味をケガなく愉しむための「趣味別ストレッチ」等を解説。まさに中高年にとっての座右の健康のバイブル！！！
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