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著者：中野ジェームズ修一
出版社：マガジンハウス
出版日：2013年01月
ISBN10：4838725205
ISBN13：9784838725205
販売価格：1,320円
毎日ちょこっと、３週間集中エクササイズで太らないカラダに。超人気トレーナーのダイエット最終結論、体幹より下半身が効く。階段こそ絶好の痩せるチャンス。下半身を鍛えれば、痩せる、寿命が延びる。
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