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著者：中野ジェームズ修一
出版社：宝島社
出版日：2020年07月09日頃
ISBN10：4299006763
ISBN13：9784299006769
販売価格：1,430円
外出自粛生活＆テレワーク中のダイエットに！運動指導のプロが考案！ほぼ３ステップ以内のかんたん運動。運動不足をサッと解消できる筋トレ＆ストレッチの入門書。
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