夜のヨガ

夜ヨガというのは、回復するヨガのことです。緊張や疲れを和らげ、自分自身を回復し取り戻していくヨガ。昼間の仕事モードから、夜のプライベートモードに気持ちよく移行していくためのプロセスです。夜ヨガを通して、自分をていねいにケアすることを学んでください。ヨガポーズ、呼吸法、瞑想法のガイドＣＤ付。