ぐっすり眠る本

本書は、「バイノーラル録音」という特殊な方法で録音された自然の音を聞き、深く眠ったりリラックスしたりするための本です。CD収録されている自然の音は、沖縄県の離島や長野県軽井沢などのもの。波の音・清流の音・木々の葉の音・雨の音・虫の鳴き声などの様々な音を、まるでその場にいるかのようなリアルな音で聴くことができます。誌面には海、夕暮れ、朝焼け、森など、日本の美しい風景を写真で収録。すべて、音源を録音した場所で撮影されたものです。また、本書と連動したiOS・Android対応の無料アプリでは、CDに収録されていない音源も聴くことができます。 *音源の収録地で撮影された、美しい絶景写真を多数収録 *ストレッチやカラーセラピーなど、おうちリラックスの方法も紹介 1．自然の音でリラックス （宮古島、屋久島、沖縄本島、葉山、軽井沢などの予定） 2．おうちリラックス （マッサージ、ツボ、アロマセラピー、カラーセラピーなどでリラックスする方法を紹介します）