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著者：田中宏暁
出版社：PHP研究所
出版日：2013年10月01日頃
ISBN10：4569760813
ISBN13：9784569760810
販売価格：712円
歩くスピードで走るだけで、体はミルミル若返る！本書では、今話題のスロージョギングの提唱者が、運動経験ゼロから気軽にはじめられる、超簡単ジョギング法を大公開！「地面は強く蹴らない」「あごを上げて姿勢をキープ」「呼吸はオートコントロールで」など、誰でもラクに走れる具体的なアドバイスが満載です。「走ってみたいけど、苦しいのはイヤだ！」という方、必見の１冊！
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