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著者：真向法協会
出版社：農山漁村文化協会
出版日：2004年11月10日頃
ISBN10：4540041843
ISBN13：9784540041846
販売価格：1,980円
朝夕たったの3分間ずつの4つの体操で生命の根源である「腰」が若返り、身体の芯から健康を創る健康法。身体のあらゆる筋肉や関節が柔軟になり、姿勢がよくなり、熟睡でき、気力がみなぎる健康長寿法の決定版。
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