リラックス系プチ瞑想術

一五分でＯＫ、誰でも一人で手軽に瞑想ができる！忙しい生活を送っている人ほど、リラックスして“自分を取り戻す”時間が必要です。瞑想はアタマをクリーニングして脳の働きをよくし、カラダの調子をととのえ、ココロにゆとりを与えてくれる、いわば心身のリフレッシュ法。プチ瞑想でストレス解消！元気力アップ！人生が楽しくなる幸せの技術。