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著者：宝彩有菜
出版社：マイナビ出版
出版日：2013年09月
ISBN10：4839948380
ISBN13：9784839948382
販売価格：649円
「瞑想」は１５分で誰でもできる心と身体のリフレッシュ法。瞑想ですっきり浄化して、本来の穏やかで優しい自分に戻るための方法と、その効能をイラストつきでわかりやすく解説。
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