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著者：今野清志
出版社：自由国民社
出版日：2023年04月17日頃
ISBN10：4426128897
ISBN13：9784426128890
販売価格：1,430円
◆つらい鼻づまりでお悩みのあなたに。花粉症もあきらめなくていい！
大人気の整体院院長がかんたんにできて効果抜群の1分トレーニングを紹介します。
◇7つの1分トレーニングを紹介！今日からすぐ始められます
1 基本の姿勢は「百会」を垂直にする
2 肩甲骨スイスイ運動
3 脇の下モミモミ
4 鎖骨タッピング
5 鼻がつまったときこそ「鼻つまみ」
6 ぴょんぴょんジャンプで胃腸も刺激
7 全身に血流を送るもも上げ
●鼻は全身の病気に関わっている
●「鼻呼吸」で免疫力をグングン高める
●もう薬に頼らない！ 鼻がよくなる8つの習慣
●1分で鼻がよくなる「今野式トレーニング」
●花粉症の予防は3カ月前から始めよう
●ツボ押しで花粉症・アレルギー性鼻炎を遠ざける
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