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著者：今野清志
出版社：自由国民社
出版日：2019年02月15日頃
ISBN10：4426125170
ISBN13：9784426125172
販売価格：1,430円
１．基本の姿勢は「百会」を垂直にする。２．肩甲骨スイスイ運動。３．脇の下モミモミ。４．鎖骨タッピング。５．鼻がつまったときこそ「鼻つまみ」。６．ぴょんぴょんジャンプで胃腸も刺激。７．全身に血流を送るもも上げ。７つの１分トレーニングを紹介！今日からすぐ始められます。
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