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著者：今野清志
出版社：自由国民社
出版日：2019年02月15日頃
ISBN10：4426125170
ISBN13：9784426125172
販売価格：1,430円
64万部突破ベストセラーシリーズ最新刊!
つらい花粉症もあきらめなくていい!
かんたん健康法で「まいにち鼻スッキリ」!
今日からできる7つの「1分トレーニング」を紹介。
1 基本の姿勢は「百会」を垂直にする
2 肩甲骨スイスイ運動
3 脇の下モミモミ
4 鎖骨タッピング
5 鼻がつまったときこそ「鼻つまみ」
6 ぴょんぴょんジャンプで胃腸も刺激
7 全身に血流を送るもも上げ
第1章 鼻は全身の病気に関わっている
第2章 「鼻呼吸」で免疫力をグングン高める
第3章 もう薬に頼らない!鼻がよくなる8つの習慣
第4章 1分で鼻がよくなる「今野式トレーニング」
第5章 花粉症の予防は3カ月前から始めよう
第6章 ツボ押しで花粉症・アレルギー性鼻炎を遠ざける
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