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著者：有吉与志恵
出版社：河出書房新社
出版日：2020年11月19日頃
ISBN10：4309504167
ISBN13：9784309504162
販売価格：968円
疲れが抜けない、体が重くて気力が湧かない。体は動かしたいけれど、トレーニングは面倒…。大丈夫！あなたにピッタリの方法があります。「こんなに楽でホントに効くの？」と思うような軽くて超簡単な「動作」のエクササイズで体も心も見違えるように活き活きと蘇る！
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