母が重い！

なぜ、母に言われたあのひと言が忘れられないのか？ 少しだけ母が重たいな、と思ったときに読んでほしい本。 母親に対するネガティブな気持ちをコントロールするすべを身につけ、よりよく生きるヒントが見つかる一冊。 第1章 そもそも親子は難しい 悩みに直面すると立ち上がってくる「親の記憶」／親は子どもにとって「理不尽」な存在／子どもは親に「嫌われている」と思い込みやすい　ほか 第2章 「母娘関係」はこじれやすい 女性は過去にとらわれやすい／母娘トラブルが助長する「35歳クライシス」／疲れがたまるとマイナス思考になる／　ほか 第3章 なぜストレスになる？　どんなストレスがある？ 子どもは親の価値観を無意識のうちに受け取っている／親からの価値観によって心のトラブルの「原型」ができる　ほか 第4章 ストレス事例とメカニズム 母娘ストレス1「干渉する親」-なんでもかんでも親が決めてきた／母娘ストレス2「きょうだい格差」-弟ばかり可愛がられた悔しさ　ほか 第5章 ストレスレベルに応じて向き合おう 悩みに共通する大きな葛藤／なかなかうまくいかないセラピー／ストレスレベルに応じてできることは異なる／解決方法は離れること　ほか 第6章 最終的には親を許すか自分を許すか 親に謝罪させる、は有効か／一貫するのが難しい／全面解決の魔法はない／気持ちをコントロールするすべを身につける　ほか 第7章 よりよく生きるために 親は万能ではない／親と現状のトラブルをわけて考える　ほか