「骨ストレッチ」ランニング　心地よく速く走る骨の使い方

オリンピック選手も脱帽、「骨」の正しい使い方を知ると、「筋肉」が勝手にもの凄いパワーを発揮するーー誰でも高橋尚子や桐生祥秀、そしてウサイン・ボルトの走りに近づくことができる本!!　現役時代にケガが絶えなかった著者は、トレーニング法を根底から見直し、「筋肉」ではなく「骨」の活用法に重点を置いた画期的なストレッチ法「骨ストレッチ」を考案、ついに体幹部を効果的に活用できる「松村式ランニング」を完成した！ オリンピック選手も脱帽、「骨」の正しい使い方を知ると、「筋肉」が勝手にもの凄いパワーを発揮するーー誰でも高橋尚子や桐生祥秀、そしてウサイン・ボルトの走りに近づくことができる本!! 　現役時代にケガが絶えなかった著者は、トレーニング法を根底から見直し、「筋肉」ではなく「骨」の活用法に重点を置いた画期的なストレッチ法「骨ストレッチ」、体幹部を効果的に活用できる「松村式ランニング」を考案。ショートトラックスケートの元オリンピック代表・寺尾悟、陸上短距離100メートル走で10秒01の記録を持つ桐生祥秀、世界陸上出場経験者の安井章泰をはじめ、多くのアスリートが絶賛する全く新しい走りの体系は、一般人でも明日から実践できる！ 第1章　間違いだらけのトレーニング 第2章 「走れる体」を作る骨ストレッチ 第3章　走りが劇的に変わる「立ち方」「歩き方」 第4章　「腕振り」「足の運び」のテクニック 第5章　「心地よく」「速く」走るコツ 第6章　すばらしき日本人の身体感覚