死ぬまで元気に生きるための七つの習慣

まずは１日２食から始めよう。何げない習慣の中に健康の本質がある。世間一般に常識／自然だと思われている習慣は、実際には非常識／不自然であることも多い。そうした思い込みや固定観念から抜け出せないことが、さまざまな健康問題へとつながっている。病気を治すのは薬でも医者でもなく、人間の体を形づくる６０兆個もの「細胞」にほかならないー。興味深い健康論が、専門的な内容ながらも実に分かりやすくまとめられている。