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出版社：ベースボール・マガジン社
出版日：2010年11月
ISBN10：4583103115
ISBN13：9784583103112
販売価格：1,430円
「ゆっくりした動き」こそ太極拳の特徴である。この動きは、筋の活動時間が長く、姿勢維持の筋肉が活躍する機会が多く、無理なく鍛えることができる。１５の症状改善に太極拳由来の２０余種の中高年向き健康体操をイラストでわかりやすく紹介。
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