症状別　身近な食材で不調を改善　はじめての薬膳ごはん

薬膳の基本がマンガで学べる 症状に合わせた薬膳レシピで体に効く! 疲れや冷えなど、なんとなーく感じている不調を薬膳で解決しませんか？ 身近な食材を、効能に合わせて組み合わせれば、ぐーんと体に効く料理になります。 本書は、導入で薬膳の基本の考え方をマンガでやさしく解説。 1章以降は「冷え」「便秘」「肥満」「シミ」「老化」など、女性に多い10の不調を解決する薬膳レシピを掲載。