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著者：足立香代子
出版社：学研プラス
出版日：2018年03月20日頃
ISBN10：4058009055
ISBN13：9784058009055
販売価格：1,320円
大人のダイエットの極意は、食事を減らすのではなく積極的に食べること。本書では、人気管理栄養士が40代以降の女性に食べてほしい食材をピックアップ。食材の特性や食べ方のコツがわかれば、年齢を重ねてもキレイにやせることができます。
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