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著者：可野倫子
出版社：芽ばえ社
出版日：2017年06月12日頃
ISBN10：4895793923
ISBN13：9784895793926
販売価格：1,320円
チェック！ 自分の体格を知ろう！
第1部 食べものが私になるまで
第1章 食べもののゆくえ 第2章 食べものの働きー栄養素 第3章 栄養バランスのよい食品の選び方は？
第2部 どんな時にどんなものを食べればいいの？
第1章 1日に何をどれだけ食べればいいの？ 第2章 食べ方の基本ー献立の考え方
第3章 季節の恵みからいただく食べもの 第4章 いつ食べるの？
第5章 誰と食べる？ 第6章 みんなで一緒に1食の適量を食べよう！
第7章 間食は食べてもいいの？ 第8章 調子の悪い時は何を食べればいいの？
第3部 自分で食事を作ってみよう！
食事作りの前に大切なこと
手を洗いましょう
第1章 ごはんを炊いてみよう 第2章 みそ汁を作ってみよう 第3章 自分でお弁当を作ってみよう！
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