「幸せにやせたい人」の心の教科書

心が傷つかない「やせ方」が明かされる！ 美的に、健康的に、ダイエット願望は世代を超えて強い反面、ダイエットに悩み、苦しむ人も多い。本書は、第一線の精神科医が、ダイエットがうまくいかない人、苦しみながら続けている人、またダイエットに疲れた人、傷ついた人が、どうすれば幸せにやせられるかを心理面からサポート。リバウンドしないダイエットをするための心の処方箋を明かす。 第1章 「ダイエット」に傷ついてきたあなたへ 第2章 あなたを苦しめる「やせたがり」の声 第3章 いちばんの近道は「ありのままの自分」を受け入れること 第4章 どうして「他人の評価」に振り回されてしまうのか？ 第5章 「プチ・トラウマ」は対人関係で癒せる 第6章 本当に成功するダイエット 第7章　もっと「やせたがり」から自由になるために 第8章　「幸せにやせる」ための7つのマインド