トリガーポイント療法

痛み・凝りの誘因となるしこり（トリガーポイント） を見つけ出し、直接取り除く！ 本場オーストラリアでは、保険の対象となるほど効果の高いリメディアルセラピー。本書では、その中でもトリガーポイントにアプローチする施術法を中心として、症状別に解説します。トリガーポイントとは、痛みや不調の原因となる筋肉の硬結（しこり）。そこが引き金（トリガー）となり、離れた部位にまで痛みを引き起こします。クライアントの症状とニーズに応じた、“オーダーメイド” の施術だから効果絶大です。各症状に関係する筋肉をCGで詳解します。 CONTENTS ■理論編 トリガーポイント療法は“治療的”セラピーである リメディアルセラピーとは？ リメディアルセラピーで使用する基本テクニック 筋肉の構造 凝りのメカニズム 筋収縮とは 筋肉の種類 骨格筋と起始／停止 トリガーポイントとは？ トリガーポイントの構造 トリガーポイントの種類 トリガーポイント施術の前に トリガーポイントを触診するには トリガーポイントの施術法 トリガーポイントと筋肉 多層構造で構成される筋肉 トリガーポイント施術の心得 ■実践編─症状、筋肉別のトリガーポイント施術方法 ●肩凝りに関係する筋肉 僧帽筋　肩甲挙筋　棘上筋 棘下筋大円筋　小円筋　大小菱形筋 三角筋 ●首凝り、頭痛に関係する筋肉 頭半棘筋　頭板状筋　胸鎖乳突筋 斜角筋　胸鎖乳突筋や斜角筋に対する仰向けでの施術法 ●背痛に関係する筋肉 脊柱起立筋 ●腰痛、坐骨神経痛に関係する筋肉 腰方形筋　殿筋（大殿筋、中殿筋）　梨状筋 膝痛に関係する筋肉 大腿四頭筋（大腿直筋、外側広筋、内側広筋） 膝窩筋　足底筋 ●筋肉痛、こむらがえりに関係する筋肉 腓腹筋　ヒラメ筋 ●大腿部後部の痛みに関係する筋肉 ハムストリング筋（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋） 付録　全身の筋肉と骨格