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著者：内山真
出版社：アーク出版
出版日：2010年12月
ISBN10：4860590937
ISBN13：9784860590932
販売価格：1,540円
いまや“国民病”の一つの数えられる「不眠」-。不眠のつらさから解放されるには、眠りについて理解し、考え方を切り替えるのが何より大事。「不安」「うつ」「病気」「加齢」「体調不良」…眠れない悩みや症状に“読むだけで効く”一冊。
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