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著者：土田隆
出版社：マガジンハウス
出版日：2014年08月21日頃
ISBN10：4838726899
ISBN13：9784838726899
販売価格：1,210円
１日何回食べてもＯＫ！いろいろな具で飽きない！空腹感のないヘルシーダイエット。日本人がもっとも消化・吸収しやすい「おかゆ」。２週間続ければ、「食べる→消化・吸収→排泄」の代謝サイクルがスピーディになり、腸内を大掃除して、みるみる体重が落ちる。
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