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なぜ粗食が体にいいのか

著者:帯津良一  / 幕内秀夫
出版社:三笠書房
出版日:2020年02月22日頃
ISBN10:4837986412
ISBN13:9784837986416
販売価格:770円
日本でもっとも信頼できる名医の「長生き健康法」-- 私たちの食生活は、すっかり「五無の食生活」に変わってしまいました。 「国籍がない」「地方の味がない」「季節がない」「家庭の味がない」「安全性がない」-- はたして、このような食生活が豊かだと言えるでしょうか。 本書では、「本当の豊かな食生活とは何か」を提案していきます。 「豊かな風土から生まれた豊かな食生活」--それが「粗食」です! あなたの健康を守る食生活、自然治癒力を高める食生活の一助に、 本書をご一読いただければ幸いです。 最初は「この5つ」だけでもいい! (1)1日最低2回は「ご飯」をきちんと食べる (2)「ジュース・牛乳」をやめて「番茶」にする (3)たまには「五分づき米」を食べてみる (4)菓子・酒・果物は「食べる順番」に注意する (5)「野菜・魚は安いものを買う」と考える
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