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My アーユルヴェーダ Diary

出版社:三笠書房
出版日:2022年10月20日頃
ISBN10:4837929095
ISBN13:9784837929093
販売価格:2,200円
ベストセラー『アーユルヴェーダが教える せかいいち心地よい こころとからだの磨き方』 著者、人気セラピストのアカリ・リッピー氏も愛用の生活習慣記録ノート。 何時に起きて、何を食べ、どう過ごしたか……心と体の健康は毎日の生活習慣にある。 365日記録することで、毎日がHappyに変わり、人生が豊かに心地よくなる! 「最初は面倒くさいなと思っていたけれど、書きこむことが楽しみに! 今まで毎日をなんとなく過ごしていましたが、 生活を記録することで、自分自身を見つめ直すことができ、心も体もスッキリ、ラクになりました」(40代 会社員) 気持ちいい! 嬉しい! 実践した人から喜びの声、続々!!! オイルマッサージ、食事、ヨガ、瞑想などのすぐに実践できる充実コラムも満載! さぁ、あなたもアーユルヴェディクな毎日を始めませんか?
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