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出版社：シー・エー・ティー
出版日：2016年02月
ISBN10：4789736628
ISBN13：9784789736626
販売価格：1,760円
ＳＨＩＨＯの、１０年にわたるヨガの学びが凝縮。心とからだを美しくすこやかに保つ秘訣。ＤＶＤ付きフルバージョンと簡単１５分バージョン。ヨガのベーシックメソッド永久保存版。自宅で出来るポーズ集付き。ポーズ、呼吸、食事、八支則など詳しく解説。
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