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著者：石井直方
出版社：ベースボール・マガジン社
出版日：2017年10月
ISBN10：4583111339
ISBN13：9784583111339
販売価格：1,540円
カラダを変え、パフォーマンスを高め、人生をもっと楽しむためにー。トレーニング＆健康に必ず効くすべての人に知ってほしい最新サイエンス。筋肉の性質、運動の仕組み、筋肉の鍛える方法などを、テーマごとにわかりやすく解説。
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