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著者：石井直方
出版社：講談社
出版日：2007年08月
ISBN10：4062140985
ISBN13：9784062140980
販売価格：1,760円
「鍛え方」は常に進化する！
理学博士＆現役ボディビルダーが教示する、運動の基礎知識からダイエット法まで。
高校生から、大学生、専門分野の研究者まで、幅広い層 必読の書！
運動をすることで身体はどのように変化するのか。
これだけは知っておきたい「身体生理と運動のメカニズム」
第1章 筋のさまざまな性質を知る
第2章 筋肉と運動の仕組みを知る
第3章 健康と運動を科学する
第4章 正しいトレーニング、新しいトレーニング
第5章 ダイエットとサプリメント
第6章 素質・体質を科学する
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