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石井直方のトレーニングのヒント

著者:石井直方
出版社:ベースボール・マガジン社
出版日:2013年10月
ISBN10:4583106378
ISBN13:9784583106373
販売価格:1,540円
筋トレ→エアロビックは○、エアロビック→筋トレは×など、科学的な根拠に基づいてカラダと筋肉とトレーニングの関係を解き明かす。筋トレ効果、右肩上がり!“筋肉博士”の最強アドバイス集。
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