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著者：加藤史子
出版社：日本実業出版社
出版日：2018年10月20日頃
ISBN10：4534056354
ISBN13：9784534056351
販売価格：1,540円
ストレス、不安、疲れがなくなり、こころを上手にコントロールできる。１日３分でできる、「こころ磨き」。座禅を組まなくても、特別な場所でなくてもいい！移動中の電車の中でもかんたんにできて、すぐに効果が出る、いつでも、どこでも、すぐに取り組める瞑想メソッド！
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