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つらい痛みが1日3分でスーッと消える 新しい腰痛の教科書

著者:酒井慎太郎
出版社:幻冬舎
出版日:2020年09月17日頃
ISBN10:434403676X
ISBN13:9784344036765
販売価格:1,540円
「何年経っても治らない」「起きあがるのが辛い」「繰り返してしまう その原因は骨にあった! 100万人以上を診察・予約がとれないクリニック。酒井式新ルール。 ヘルニア、狭窄症、坐骨神経痛、分離症、すべり症、突発性側弯症、治りづらい混合型腰痛にも対応した決定版‼    ・朝痛いのはヘルニア、夜痛いのは狭窄症 ・胸椎と骨盤のクッション機能を復活させれば腰痛はよくなる ・ぎっくり腰は、動いてヘルニアを神経から離す ・寝相が悪いほど、腰にはいい 1時間目 腰痛にならないための「新しい常識」   2時間目 「柱」と「土台」をゆるめれば腰痛は治る!   3時間目 椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症はこうして防ぐ!   4時間目 朝晩3分の関節ストレッチで腰痛を自分で撃退する!   5時間目 「間違った常識」でかえって腰を悪くしてはいませんか?
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