きれいにやせる食材＆食べ方図鑑

やせないのは選ぶ食材と食べ方が間違っているから！ 岸村式メソッドを知れば、しっかり食べて健康的にやせられる！ 落とした脂肪は合計10トン！ 伝説のダイエット・アドバイザーが経験から導き出したやせ食材と、栄養を逃がさない食べ方を紹介。 ダイエットに向く食材（キャベツや豆乳,酢など）や、やせ効果のある野菜（にんじん、玉ねぎ、エノキなど）を、 その理由とともに詳しく紹介。 知れば食生活が変わり、誰でもやせ体質に。 これまでダイエットに失敗してきた人にこそ、読んでほしい1冊。