食べて、やせる！　おうちdeダイエット

累計39万部のベストセラー「オールカラー＆オール図解」シリーズ最新作！ 最近、太ってしまった人、運動不足の人……必読の本！ 1万人以上の悩みを解決した人気の管理栄養士が、 「おいしく食べて、たくさんやせる」すごい方法を大公開！ 食べてやせる。食べるだけでスリムになるーー。 それが、「おうちdeダイエット」の基本。 食べたいものをガマンするのではなく、 「やせる食べ方」をする。だから、ムリなくやせるのです！ たとえば…… ◇焼肉をするなら、「牛カルビ」より「牛もも肉」 ◇スーパーのお惣菜は、「アジフライ」より「とんかつ」 ◇宅配ピザを頼むなら、「シンプルなもの」より「具だくさん」 ◇家呑みのおつまみは、「ソーセージ」より「厚揚げ」 などなど、自炊、宅配、テイクアウト、家呑み…… 「おうちで楽しくやせるコツ」満載の1冊です！