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著者：弘山勉
出版社：小学館
出版日：2019年11月21日頃
ISBN10：4093108986
ISBN13：9784093108980
販売価格：1,540円
時間がないサラリーマンランナーでも速く、長く、ラクに走るために。サブ４以上のランナー３４３人に調査実施。９０％以上が「いまのフォームに満足していない」を受け、これまでの常識をひっくり返す驚きのフォーム理論を展開。さらに目的別ＲＵＮトレで確実に結果を出させるメニューを考案。
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