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著者：平塚潤
出版社：カンゼン
出版日：2022年01月21日頃
ISBN10：4862556205
ISBN13：9784862556202
販売価格：1,870円
理論的かつ具体的にサブスリーの最短攻略法を伝授!
5つのノウハウをマスターして楽に、速く走る!!
44歳、46歳、47歳、50歳と各年代でフルマラソン日本記録を更新中‼
多くのランナーがサブスリーを達成! 結果を出し続ける「平塚メソッド」を詳細解説! !
1、5000mのタイム(19分)に固執せよ!
2、常に動ける身体を意識せよ!
3、筋力なくしてサブスリー達成なし!
4、週に2度の坂トレは急成長の要!
5、週に1度の30km走はキロ4分15秒!
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