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フルマラソン サブスリー達成最強メソッド

著者:平塚潤
出版社:カンゼン
出版日:2022年01月21日頃
ISBN10:4862556205
ISBN13:9784862556202
販売価格:1,870円
理論的かつ具体的にサブスリーの最短攻略法を伝授! 5つのノウハウをマスターして楽に、速く走る!! 44歳、46歳、47歳、50歳と各年代でフルマラソン日本記録を更新中‼ 多くのランナーがサブスリーを達成! 結果を出し続ける「平塚メソッド」を詳細解説! ! 1、5000mのタイム(19分)に固執せよ! 2、常に動ける身体を意識せよ! 3、筋力なくしてサブスリー達成なし! 4、週に2度の坂トレは急成長の要! 5、週に1度の30km走はキロ4分15秒!
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