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著者：橋爪伸也
出版社：ベースボール・マガジン社
出版日：2020年02月27日頃
ISBN10：4583112610
ISBN13：9784583112619
販売価格：1,980円
サブ４ランナーにも、６０歳のシニアにも、１６歳の少女にも、私のトレーニング法は、同じ様に効果を発揮する。ＩＡＡＦ認定“国際アスリーツ・レジェンド”アーサー・リディアードによるマラソンのためのトレーニング理論。インターバル走なんて逆効果？ＬＳＤじゃタイムは縮まらない？正解はどっち？実業団チームの指導者から、５時間切りを目指す人まで、誰が読んでもプラスになる内容。
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