まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本 HSP気質を生かして、幸せになる

SNSやさまざまな媒体から流れてくる情報、1日中止まらないメールやLINEのやりとり。 仕事でもプライベートでも人間関係や言動に気をつかい、もう疲れちゃった…。私、社会に向いていないのかな。 そんなあなたは、もしかしてHSPさん？ 著者でHSPアドバイザーのRyotaは、自身も強度のHSP。仕事でうまく行かず、1年のうちに4回も転職するなどのつらい経験をしてきました。 その著者自身の体験談も交えながら、よりHSPの人の親身になり、心がラクになるメソッドを提示します。 仕事だけでなく、恋愛・結婚や学校生活でのお悩みにも、事例をまじえ答えます。 「繊細さん」や「敏感すぎる人」として、注目を集めるようになってきたHSP。ですが、まだネガティブなイメージが先行しているように思います。 HSPは生きづらさにつながるものではありません。 HSPさんは環境感受性の高い人で、簡単にいえば「気づきやすい人」。それはむしろ素敵な「個性」です。 環境次第で前向きになれ、情緒も安定し、生き生きと暮らせます。 細やかな感受性や繊細さをもっとプラスに受け入れ、自分軸での生き方ができるようになりましょう。 ※自分がHSPさんか気になる人のために、巻末にタイプ別診断テストも収録しています。 はじめに　この本を生き方に悩むすべてのHSPさんへ。 1章　HSPは病気じゃない。頑張っても治らない。でもそれでいい。 ココヨワコラム1 「意識低い系生活」のすすめ 2章　HSPさんの悩みを解く6つのカギ 自己肯定感／罪悪感／甘え／固定観念（正義感）／他人軸と自分軸／気質と性格 ココヨワコラム2 心の安心・安全をつくってあげよう 3章　仕事・恋愛・学校…社会で生き抜くためのアドバイス ココヨワコラム3 HSPさんの恋バナーHSPさんは恋にオクテ!? 4章　HSPさんがラクになれる20の生活習慣 家の中編／外出先編／人間関係編 ココヨワコラム4 自分のトリセツをつくろう 5章　ほかでもない、自分自身の幸せな未来を築くために ココヨワコラム5 コロナ禍におけるHSPさん 巻末特典　すぐできるタイプ別HSP気質診断 おわりに