お医者さんにも読ませたい「片頭痛の治し方」

片頭痛は治らない病気ではありません! 他人には理解されにくいのが片頭痛。普通の人はちょっと頭が痛くても、頭痛薬を飲めば簡単に治ってしまうことがほとんどなので、その痛み・つらさを想像することができません。片頭痛がひどい人になると、ほぼ毎日薬を飲まなければ、起き上がることもできないのです。 片頭痛が起こるきっかけはさまざまです。たとえば、音や光で発症する人もいれば、ニオイ、季節の変わり目、人ごみ、風邪、チーズやチョコレートなどの食べ物がきっかけになる場合もあります。 なぜ片頭痛が起こるのか? その原因はじつはよくわかっていませんでした。しかし、本書ではその発症のメカニズムが解き明かされ、「どうすれば治るのか?」がわかりやすく解説されています。しかも、今日からすぐにでも対応可能な方法なのです。著者が提唱する“3つの約束”を3ヵ月試してみてください。片頭痛は必ず治ります! 目 次 第1章 まずは片頭痛の仕組みを知るところから始めよう! ・片頭痛ってどんな病気? ・あなたはどのタイプ?片頭痛の種類 ・母から娘へ片頭痛が遺伝しやすいってホント! ?……ほか 第2章 片頭痛を治すために今日からすぐ始めたいこと ・精製・加工処理された植物油をとらない ・危険な「トランス脂肪酸」について ・片頭痛体質改善のための「3つの約束」……ほか 第3章 片頭痛体質を改善するために克服したい3つの課題 ・片頭痛を発症する原因は十人十色 ・セロトニンの役割について ・ストレスの悪循環にはまらないことが大事……ほか 第4章 ミトコンドリアを克服して片頭痛を克服する! ・ミトコンドリアって何でしょう? ・母から娘へと片頭痛が遺伝する理由はミトコンドリアにあった! ? ・片頭痛の人はマグネシウムに注目! ……ほか 第5章「酸化ストレス・炎症体質」を改善して片頭痛を治す! ・「酸化ストレス・炎症体質」とは ・食事に含まれる危険な有害物質 ・危険な「低インスリンダイエット」と「糖質制限食」……ほか 片頭痛で悩む人がこれほど多いことを知りませんでした。私も勉強になりました。--安保徹先生推薦!(新潟大学大学院教授)