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3分で立ち直る方法

著者:笹氣健治
出版社:文響社
出版日:2016年09月30日頃
ISBN10:4905073588
ISBN13:9784905073581
販売価格:1,408円
自分に自信が持てないときや、上司との関係がうまくいかないとき、ついイヤな気持ちを抱えたまま、何日も過ごしてしまうことはありませんか。 本書では、そんなイヤな気持ちを、少しでも早く解消するために 「自分をディスカウントしていることに気づく」 「自分の心の中にある「親の声」から卒業する」 「自分の不満をいったん正当化してみる」 など、心理学に基づいたアプローチで立ち直る方法を伝授します。 第1章 自信が持てないとき…… 第2章 認めてもらえないとき…… 第3章 人間関係がうまくいかないとき…… 第4章 困った相手に振り回されてしまうとき…… 第5章 イヤな気持ちが消えないとき……
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