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著者:笹氣健治
出版社:文響社
出版日:2016年09月30日頃
ISBN10:4905073588
ISBN13:9784905073581
販売価格:1,408円
自分に自信が持てないときや、上司との関係がうまくいかないとき、ついイヤな気持ちを抱えたまま、何日も過ごしてしまうことはありませんか。
本書では、そんなイヤな気持ちを、少しでも早く解消するために
「自分をディスカウントしていることに気づく」
「自分の心の中にある「親の声」から卒業する」
「自分の不満をいったん正当化してみる」
など、心理学に基づいたアプローチで立ち直る方法を伝授します。
第1章 自信が持てないとき……
第2章 認めてもらえないとき……
第3章 人間関係がうまくいかないとき……
第4章 困った相手に振り回されてしまうとき……
第5章 イヤな気持ちが消えないとき……
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