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著者:日比野佐和子
出版社:マガジンハウス
出版日:2017年05月25日頃
ISBN10:483872926X
ISBN13:9784838729265
販売価格:1,430円
著者累計50万部突破!
ベストセラーDr.日比野佐和子の最新刊!
リバウンドを繰り返してきた女医が、
辿り着いた、最強のダイエット!!
「ほんまでっか?! TV」「ミヤネ屋」など数多くのテレビに登場している、
アンチエイジングドクターの日比野佐和子。
42歳のときに1年間で15キロ痩せに成功。
46歳の今もリバウンドなしで、肌年齢はなんと22歳!
体重も若さもキープしている彼女ですが、
じつは、ほんの数年前までは「デブな女医」で、
数々のダイエットを試しては失敗し、
リバウンドを繰り返してきました。
痩せたい→ダイエットで食欲を我慢する→我慢に限界がくる→暴飲暴食に走る→太る
まさに、負のスパイラルーー。
失敗したダイエットの数、じつに39個!!
「医者なのに、こんなに失敗しているの?!」
そう驚かれるかもしれませんが、
この失敗や経験があったからこそわかったこと、
そして、医者になった今だからこそわかることを、
今回、一冊にまとめました。
この「絶対にリバウンドしないダイエット法」で、
皆さんは失敗することなく、
最短・最速コースで、
自分史上最高のボディを手に入れてください!
<b>Chapter1</b>
いくつになっても痩せられる! 42歳で15キロ痩せて、今がベスト
<b>アンチエイジングドクター、
40代でパーフェクトボディを手に入れる!</b>
<b>Chapter2</b>
小4で拒食症、中学生でダイエッターに。
ガリ勉の高校時代はドカ食い三昧
<b>筋金入りのダイエッター。
そもそも私、小さい頃からデブでした。</b>
<b>Chapter3</b>
激務の研修医時代〜結婚〜アメリカ留学
いっきに太った20〜30代前半!
<b>ダイエット暗黒時代。
痩せて倒れてリバウンド、激太り……。</b>
<b>Chapter4</b>
ダイエットに年齢は関係ない!
アナタも今日からすぐできるダイエットテク
<b>美習慣、痩せ習慣で、
別人に生まれ変わる!</b>
食とストレッチで叶える 痩せ習慣
まとめ/ダイエットの最終結論
巻末付録/4タイプ別 痩せスイッチ(顔、お腹、背中、下半身)
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