驚くほど目がよくなる！　たった10秒の眼トレ

◎「近視」「遠視」「老眼」がすべて改善！ 　──　「最近、目がつらい」人のための本 加齢による目の悩みや、子供の視力低下にも効く セルフケアを本書では紹介しています。 すべてをやる必要はありません。 できるものから、始めてみてください。 　・「血流」を改善すれば、視力は回復する！ 　・仕事や勉強の合間に、たった10秒エクササイズ 　・目全体をほぐす「グーパーまばたき」 　・毛様体筋を鍛える「遠近トレーニング」 　・肩、首、目のこわばりを取る「肩甲骨まわし」 　・自律神経を整えれば、目の血流もアップ！ 　・血糖値の上昇を抑えると、目も健康になる 目の不調が改善し、体も若返る！