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著者：三浦雄一郎
出版社：マガジンハウス
出版日：2008年10月
ISBN10：4838719191
ISBN13：9784838719198
販売価格：1,540円
究極の“なまけものダイエット”。身長１６４ｃｍ、体重８６ｋｇの面倒くさがり屋。エベレスト登頂は肥満と糖尿病との闘いだった。高血圧、高血糖、高脂血症、不整脈のすべてを克服した、高齢化社会を元気に生きぬく知恵の集約。
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