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今から始める「寝たきりにならない体」のつくり方

著者:鄭雄一  / 石井直方
出版社:三笠書房
出版日:2013年04月27日頃
ISBN10:4837924980
ISBN13:9784837924982
販売価格:1,430円
「一生元気」は、案外、簡単なこと!50代から備えておきたい。70代からでも遅くない。「骨博士」がわかりやすくアドバイスー骨の健康を守る「正しい知識」と「生活習慣」。「筋肉博士」がやさしく指導ー1日10分、1週間に2回でOK。簡単・安全・効率的な「スロートレーニング」。
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