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著者：功刀浩
出版社：ナツメ社
出版日：2021年05月19日頃
ISBN10：4816370021
ISBN13：9784816370021
販売価格：1,540円
日常のささいなことが気になってイライラしてしまう、常に周りの目が気になって身も心もすり減っている…そんな、日常に不満やゆううつを抱えている人が増えています。本書では、心身ともに健康な状態を維持して「うつぬけ」できるようになるためのアドバイスとレシピを、写真とイラスト入りで紹介します。
PART1 栄養不足型プチうつのタイプ別診断
PART2 続けられるプチうつぬけごはんレシピ
PART3 「さあ にぎやかにいただく」食材別レシピ
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