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出版社：青春出版社
出版日：2013年06月25日頃
ISBN10：441311096X
ISBN13：9784413110969
販売価格：1,650円
「脳の栄養不足」を解消する基本の献立。レンジでチンするだけのスピードレシピ。買い置き食材でつくれる簡単レシピ。毎日食べたい栄養いっぱいのレシピと「うっ」がよくなる食べ方のコツを紹介。
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