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著者：上島亜紀
出版社：ナツメ社
出版日：2021年03月17日頃
ISBN10：4816369961
ISBN13：9784816369964
販売価格：1,320円
晩ごはんは、これさえあれば悩まない。最強にラクで、罪悪感ゼロ！
バリエーションが無限に広がる最強の作りおきを掲載した一冊です。1分で完了する「下味冷凍」の仕込みは、そのまま調理もできますし、1〜3つの調味料・野菜をプラスして和・洋・中・エスニックにアレンジでき、飽きずに美味しくいただけます。
Part1 冷凍作りおきで1週間の夕ご飯献立
Part2 肉の下味冷凍＆バリエおかず
Part2 魚の下味冷凍＆バリエおかず
Part4 冷凍野菜ミックス＋肉・魚介下味冷凍で最速バリエおかず
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