メンタルトレーニングで部活が変わる

・試合本番で実力を発揮するメンタル力 ・やる気の高い状態で練習し、成果をあげていく力 ・「できるようになる！」と信じて挑戦していく力 ・挫折やスランプを乗り越えていく力 ・目標を設定して、目標を達成していく力 これらのメンタルの力は，具体的にどのような手法を使えば，身に着けていくことができるのか？ 本書では，子どもたちに実践できるプログラムを紹介しています。 スポーツだけでなく，あらゆる活動に応用できる普遍的な実践プログラムです。 第1章　なぜメンタルトレーニングか 教育の場としての部活動／運動部が直面する課題／ 中・高校生のスポーツ体験とメンタルトレーニング／メンタルトレーニングのイメージ 第2章　メンタルトレーニングとは 心を支え鍛えるメントレ／メンタルトレーニングとは／自信と信念を育むメントレ／ 心の糧となる指導者の言葉／メントレでチームが変わる 第3章　実践「メントレ体験」 Part1気持ちの大切さに気づく！／ Part2未来を意識化する！／Part3練習の効果を上げる！／Part4緊張を克服して実力発揮！ 第4章　実践プログラム やる気を引き出す／目標に向かって行動を起こす／プラス思考で心を強く／ ピンチで心を切り換える／イメージを使って可能性を広げる 第5章　生徒達の声 自分のために前向きに／緊張せずにプラス思考に／問題行動が減って健康に 第6章　メンタルトレーニングを活用するには 指導者は答を押しつけない／理屈でなく身体で感じる 第7章　メンタルトレーニングで心を育てる あと半分の教育の場としての部活動の意義