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著者：大西仁美
出版社：中経出版
出版日：2013年05月28日頃
ISBN10：4806147508
ISBN13：9784806147503
販売価格：660円
筋トレをしていないと、すべてが悪い方向に向かいます。腰痛になる、体がだるくなる、姿勢が悪くなる、太りやすくなる、自信がなくなる、などです。逆に、筋トレをすることで得られるものは、健康・引き締まった体はもちろん、継続力、忍耐力、行動力、大きな自信です！未来を輝かせるために、筋トレを始めましょう！
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